Allgemeine Info

Die folgenden Informationen enthalten Inhalte, die sich mit sensiblen Themen im Zusammenhang mit psychischen Gesundheitszuständen befassen. Diese Informationen dienen ausschließlich zu Bildungszwecken und ersetzen nicht die Diagnose, Beratung oder Behandlung durch qualifizierte Fachleute.

Informationen

Dieser Abschnitt der Website ist eine Adaption der ‘Mental-Health‘ Seite von der Pathwalker Website. Der Grund dafür ist, dass Raphael bereits diese Seite für Pathwalker geschrieben hat und nach wie vor hinter dieser Seite steht.

Wir möchten durch unsere Website Informationen im Bereich der mentalen Gesundheit bereitstellen. Da wir keine professionellen Psychologen sind, ist es uns wichtig, keine Halbwahrheiten oder Falschinformationen zu verbreiten. Daher haben wir spezielle Informationsquellen ausgewählt, die zur Aufklärung dienen. Diese Auswahl erfolgte unabhängig und ohne Einfluss Dritter, da diese Informationsquellen und Videos uns selbst geholfen haben, uns besser zu verstehen. Sich selbst besser zu verstehen und damit die Bereitschaft zu wecken, etwas ändern zu wollen, ist der erste und wichtige Schritt, um etwas ins positive ändern zu können.

Depressionen

Depression ist eine psychische Störung, die das emotionale Wohlbefinden und das tägliche Funktionieren einer Person erheblich beeinträchtigen kann. Sie geht über normale Stimmungsschwankungen hinaus und zeichnet sich durch anhaltende Gefühle von Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit aus. Zu den Symptomen einer Depression gehören oft ein vermindertes Interesse an Aktivitäten, die einst Freude bereiteten, Energieverlust, Schlafstörungen, Appetitveränderungen, Konzentrationsprobleme, Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord sowie andere körperliche und psychische Beeinträchtigungen. Die Behandlung von Depressionen umfasst eine Vielzahl von Ansätzen, darunter Psychotherapie, Medikamente, kognitive Verhaltenstherapie und Lifestyle-Änderungen. Ein integrativer Ansatz, der medizinische, psychologische und soziale Aspekte berücksichtigt, ist oft entscheidend, um Menschen mit Depressionen zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Symptome zu bewältigen.

Links zu dieser Thematik:

Deutsche Depressionshilfe
Deutsche Depressionsliga
Patienten Information

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Angststörung

Eine Angststörung ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die durch anhaltende und übermäßige Angstgefühle gekennzeichnet ist, die über das hinausgehen, was in der jeweiligen Situation angemessen wäre. Menschen mit Angststörungen können unter intensiven Gefühlen von Angst, Sorge oder Unruhe leiden, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen können. Zu den Symptomen einer Angststörung gehören oft anhaltende Sorge, Unruhe, Muskelspannung, Schlafstörungen, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern und eine Vielzahl anderer körperlicher und psychischer Symptome. Diese Störungen können verschiedene Formen annehmen, darunter generalisierte Angststörung, Panikstörung, soziale Angststörung und spezifische Phobien. Die Behandlung von Angststörungen umfasst Psychotherapie, Medikamente, Entspannungstechniken und die Bewältigung von Stress. Ein umfassender Behandlungsansatz kann Menschen mit Angststörungen helfen, ihre Symptome zu kontrollieren und ein gesünderes, produktiveres Leben zu führen.

Links zu dieser Thematik:

MSD Manual
Deutsche Angst-Hilfe
Gesundheitsinformation

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

ADHS

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurologische Störung, die sich in der Kindheit manifestiert und oft bis ins Erwachsenenalter fortbesteht. Sie ist durch Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit, Impulsivität und übermäßige motorische Aktivität gekennzeichnet. Zu den Symptomen von ADHS gehören oft Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Impulsivität, Schwierigkeiten bei der Organisation von Aufgaben und Aktivitäten, mangelnde Frustrationstoleranz sowie Probleme mit Zeitmanagement und Planung. Die Behandlung von ADHS umfasst oft eine Kombination aus Verhaltensinterventionen, Psychoedukation, Elterntraining und in einigen Fällen medikamentöser Therapie. Ein ganzheitlicher Ansatz, der individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen berücksichtigt, kann Menschen mit ADHS helfen, ihre Symptome zu bewältigen und ihr allgemeines Funktionieren zu verbessern.

Links zu dieser Thematik:

ADHS Infoportal
Gesundheitsinformation
ADHS Deutschland

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Borderline-Persönlichkeitsstörung

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) ist eine komplexe psychische Störung, die durch anhaltende Instabilität in Stimmung, Selbstbild, zwischenmenschlichen Beziehungen und Verhalten gekennzeichnet ist. Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung können intensive Stimmungsschwankungen, impulsive Verhaltensweisen, ein instabiles Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation und ein erhöhtes Risiko für selbstschädigendes Verhalten oder Suizidgedanken erleben. Zwischenmenschliche Beziehungen können oft instabil und intensiv sein, geprägt von idealisierenden und abwertenden Phasen. Die Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung umfasst in der Regel eine Kombination aus Psychotherapie, Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), Medikamentenmanagement und unterstützenden Maßnahmen, um das emotionale Gleichgewicht und die zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Ein einfühlsamer und unterstützender Behandlungsansatz kann Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung helfen, ihre Symptome zu bewältigen und ein stabileres und erfüllteres Leben zu führen.

Links zu dieser Thematik:

Borderline Info
Neurologen und Psychiater im Netz
Die Techniker (TK)

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Bipolare Störung

Bipolare Störung, auch als manisch-depressive Erkrankung bezeichnet, ist eine schwere psychische Störung, die durch extreme Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Menschen mit bipolarer Störung erleben intensive emotionale Zustände, die von Depressionen bis zu Manie reichen können. Die Stimmungsschwankungen können sich über Tage, Wochen oder sogar Monate erstrecken und beeinträchtigen oft das alltägliche Leben sowie die zwischenmenschlichen Beziehungen.

Es gibt zwei Haupttypen der bipolaren Störung:

  1. Bipolare I‑Störung: Hier treten mindestens einmal in der Krankheitsgeschichte manische Episoden auf, die entweder allein oder in Kombination mit depressiven Episoden auftreten können.
  2. Bipolare II-Störung: Hier treten depressive Episoden häufiger auf als manische Episoden. Manische Episoden sind weniger intensiv und werden als Hypomanie bezeichnet.

Links zu dieser Thematik:

UKB
Psychenet
Neurologen und Psychiater im Netz

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Posttraumatische Belastungsstörung

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Störung, die sich als Reaktion auf ein traumatisches Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen entwickeln kann, die eine außergewöhnliche Bedrohung oder ein katastrophales Ereignis darstellen. Menschen, die an PTBS leiden, können intensive emotionale und physische Reaktionen auf Erinnerungen an das Trauma zeigen, die ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen können.

Links zu dieser Thematik:

UKB
Psychenet
Neurologen und Psychiater im Netz

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Essstörungen

Essstörungen sind ernsthafte psychische Störungen, die das Essverhalten und die Einstellung zum Körpergewicht und zur Körperform betreffen. Zu den häufigsten Essstörungen gehören Anorexia nervosa, Bulimia nervosa, Binge-Eating-Störung und Orthorexie. Diese Störungen können zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen und erfordern eine umfassende Behandlung, die medizinische, ernährungsphysiologische und psychotherapeutische Interventionen umfassen kann. Frühzeitige Diagnose und angemessene Behandlung sind entscheidend für eine erfolgreiche Genesung.

Links zu dieser Thematik:

BZGA
Bundesministerium für Gesundheit
Patienten-Informationen

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Zwangsstörung

Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die sich durch wiederkehrende, belastende und unerwünschte Gedanken, die Zwangsgedanken genannt werden, sowie durch zwanghaftes Verhalten manifestiert. Zwangsgedanken erzeugen Ängste, die durch zwanghaftes Verhalten oder Zwangshandlungen, wie wiederholtes Händewaschen oder Kontrollieren, gemindert werden sollen. OCD kann das alltägliche Leben stark beeinträchtigen und erfordert oft eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten zur Behandlung. Frühzeitige Intervention kann dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

Links zu dieser Thematik:

Schön Klinik Gruppe
Gesundheitsinformation
Neurologen und Psychiater im Netz

Videoempfehlungen zu diesem Thema:

Anlaufstellen

In diesem Abschnitt unserer Website möchten wir Betroffenen von psychischen Krankheiten Anlaufstellen anbieten, um ihnen den Zugang zu professionellen und speziell ausgebildeten Personen zu erleichtern, die diese auf ihrem weiteren Weg begleiten können.
Es ist herausfordernd, einen Therapieplatz zu erhalten. Daher haben wir für dich Alternativen zur herkömmlichen Psychotherapie zusammengestellt, bei denen wir selbst bereits Erfahrungen gesammelt haben. Einige dieser Alternativen bieten umfassendere Behandlungen und können teilweise schneller terminlich wahrgenommen werden.
Zusätzlich kannst du mit deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin über psychische Probleme reden. In den meisten Fällen werden diese dir Überweisungen zu Spezialisten ausstellen oder dir Telefonnummern bereitstellen, die dir helfen können, schneller einen Therapieplatz zu finden.

Online Therapie

MindDoc

MindDoc ist eine Plattform, welche es Ihnen ermöglicht Psychotherapie Stunden online zu absolvieren. Die Therapie findet also vollständig Online statt, außer das Erstgespräch bei welchem du zu einem Screening zu einem niedergelassenen Kooperationstherapeuten gehen musst (mehr Informationen findest du auf der Website). Minddoc hat spezielle Kooperationen mit einigen Krankenkassen (meist BARMER, Knappschaft) und zählt zur außergewöhnlichen Versorgung (weshalb dort ggf. deine bisherigen Stunden nicht angerechnet werden). Du solltest dich bei deiner Krankenkasse wegen einer Kostenübernahme informieren.

Instahelp

Instahelp ist eine Online-Plattform, die psychologische Beratung und Psychotherapie über das Internet anbietet. Die Plattform ermöglicht es Benutzern, sich mit professionellen Psychologen und Psychotherapeuten über verschiedene Online-Kommunikationskanäle wie Chat, Audio- oder Videotelefonie zu verbinden. Benutzer und Benutzerinnen können auf einfache Weise eine sichere und vertrauliche Umgebung nutzen, um Unterstützung und Beratung zu verschiedenen Themen der psychischen Gesundheit zu erhalten, darunter Stress, Angstzustände, Depressionen, Beziehungsprobleme und andere persönliche Herausforderungen.

PsyOnline

PsyOnline ist einer der größten Portale für Psychologen und Psychologinnen in ganz Österreich. Dort kannst du die verschiedensten Psychologinnen und Psychologen aus den verschiedensten Fachbereiche finden und einen Termin in Präsenz oder Online ausmachen.

Ausbildungsambulanz für Psychotherapie

Eine Ausbildungsambulanz für Psychotherapie ist eine Einrichtung, die in der Regel an Universitäten oder Ausbildungsinstituten für Psychotherapie angesiedelt ist. Sie bietet psychotherapeutische Behandlungen durch fortgeschrittene Psychotherapiestudenten an, die sich in ihrer klinischen Ausbildung befinden. Unter der Aufsicht erfahrener und qualifizierter Psychotherapeuten haben die Studenten die Möglichkeit, praktische Erfahrungen zu sammeln und ihre Fähigkeiten in der Anwendung verschiedener psychotherapeutischer Ansätze zu entwickeln. Diese Einrichtungen bieten oft kostengünstige oder kostenlose Therapiedienste für Menschen mit psychischen Problemen oder psychischen Erkrankungen an. Die Behandlungen und Dienstleistungen können je nach Einrichtung und Ausbildungsstand der Therapeuten variieren.

Du kannst diese bestimmt in deiner Stadt und/oder in einer Universitätsstadt in deiner Nähe finden. Hier sind einige davon aufgelistet:

Berlin
Bremen
Dortmund
Dresden
Düsseldorf
Essen
Frankfurt
Freiburg
Halle
Hannover
Hamburg
Heidelberg
Jena
Köln
Leipzig
Ludwigshafen
Mannheim
München
Stuttgart

Tagesklinik

Eine Tagesklinik ist eine Einrichtung des Gesundheitswesens, die eine spezialisierte Form der Behandlung für Patienten mit psychischen Erkrankungen anbietet. Im Gegensatz zu einer stationären Klinik, in der Patienten rund um die Uhr betreut werden, erhalten die Patienten in einer Tagesklinik tagsüber intensive Behandlungen und Therapien, kehren aber abends in ihr Zuhause zurück. Tageskliniken bieten in der Regel eine Vielfalt an therapeutischen und rehabilitativen Dienstleistungen an, wie z. B. psychiatrische Behandlungen, Gruppen- und Einzeltherapien, Medikamentenmanagement, Sozialarbeit und verschiedene Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit. Tageskliniken ermöglichen es den Patienten, an strukturierten Therapieprogrammen teilzunehmen und gleichzeitig in ihrem gewohnten Umfeld zu bleiben, was oft zu einer besseren sozialen Integration und einem schnelleren Genesungsprozess beitragen kann.

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